Tú eliges lo que comes: Cómo prevenir el sobrepeso y alimentarse bien en familia por Carlos Casabona

Titulo del libro: Tú eliges lo que comes: Cómo prevenir el sobrepeso y alimentarse bien en familia

Autor: Carlos Casabona

Número de páginas: 409 páginas

Fecha de lanzamiento: January 19, 2016

Editor: Ediciones Paidós

Tú eliges lo que comes: Cómo prevenir el sobrepeso y alimentarse bien en familia por Carlos Casabona

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Carlos Casabona con Tú eliges lo que comes: Cómo prevenir el sobrepeso y alimentarse bien en familia

«Tendemos a subvalorar las calorías que ingerimos y sobreestimamos las que gastamos», afirma Carlos Casabona. Con la lectura de este libro aprenderá a relacionar las calorías de muchos alimentos con el tiempo necesario para quemarlas, ya sea con actividades de la vida diaria o practicando deporte, para conservar un peso adecuado y gozar de una vida sana. A través de ilustraciones a color y comparaciones fáciles de identificar, Casabona también explica las claves psicológicas que usa la poderosa industria alimentaria para hacerle consumir —a cualquier hora y en cualquier sitio— productos de alta densidad energética y baja calidad nutricional, para aprender a evitarlos.

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